Glute ham raise

Ik zag een artikel op efs waarin ze een soort van glute ham raise floor pad gebruiken:






Ik doe ze nu met me voeten onder het dumbbell rack.
Om de machine meer te benaderen en omdat ik ze dan makkelijker thuis kan doen vroeg ik me af of iemand weet hoe ik aan zo'n pad kan komen?

Dit lijkt mij ook wel een goede, wilde ik zelf eens proberen maar de bosuball is bij ons geconfisceerd.

Ik zet mn bench dan helemaal incline en maak mn voeten vast met een band. Werkt redelijk.

Heb wat gevonden:


Maar 380 dollar....

voor 100 dollar meer heb je deze van elitefts



Misschien is leuk als ik wat geld te veel heb...

http://www.gymequipment.uk.com/store/item/38nrh/Specialist_Equipment/Economy_Glute_Ham_Raise.html

Kwam deze net tegen op de site van Watson Gym Equipment.

Per toeval kwam ik weer is een ghr tegen die erg goedkoop is:
http://www.bayoufitness.com/yukon-fitness-hyper-extension-machine-hyp-156-876



Is dit geschikt als ghr aangezien ze het een hyper extension machine noemen.
Als ik deze zou kopen dan ga ik zowiezo grotere voetpads erop lassen.

Op dit filmpje doet iemand ghr's op dat ding: https://www.youtube.com/watch?v=T5bThof__tk
Staat bij dat hij het voetpad heeft aangepast.

Edit:
Deze is zonder voetpad aanpassing:
https://www.youtube.com/watch?v=b_pScqgtyEI&feature=related

Of deze geschikt is voor GHR's hangt af van hoe ver het voetenpad teruggeschoven kan worden; als dat niet ver genoeg is zak je er tussendoor natuurlijk. Ook weet ik niet of zo'n klein kussen erg comfortabel zal zijn, maar dat moet je gewoon proberen vrees ik.

Edit; zie dat je het al gevonden hebt!